Cyrielle Poirot
… per mantenere i vostri propositi di nutrizione e benessere!
Nel momento in cui si fa una risoluzione per mangiare più equilibrato e più sano, la volontà e la determinazione ci sono. Ma nonostante la migliore volontà del mondo, chiunque non abbia mai aperto un pacchetto di patatine o biscotti pieni di zucchero dovrebbe alzare la mano!
Sentirsi energici e sani è importante per il nostro benessere generale. Se il tuo obiettivo principale è quello di mangiare più sano e prenderti più cura di te stesso, prenditi il tempo per organizzare la tua cucina e i tuoi armadietti in modo da non cadere direttamente nel pacchetto di biscotti al primo segno di fame.
Sbarazzati del cibo spazzatura e dei cibi che non vuoi mangiare. Il modo più semplice per farlo è semplicemente non comprarli… Sì, questo significa svuotare il tuo frigorifero di tutto il cioccolato avanzato dalle vacanze (non tutto in una volta, condividilo con i bambini o con i tuoi amici!) Prendi nota delle ricette che vuoi veramente e compra in anticipo cibo fresco e sano.
“Un armadio o una dispensa ordinati possono essere una fonte di ispirazione e di motivazione. “
Altre tips:
- Trasferire i prodotti sfusi in barattoli di vetro (o in barattoli di salsa puliti) per farli apparire belli.
- Abbiate una credenza pronta per spuntini sani, una ciotola con la vostra frutta preferita a portata di mano.
- Avere una lista di ricette di pasti facili a portata di mano in modo da poter preparare un pasto quasi con la stessa velocità con cui si prende una patatina all’angolo (sì, in Belgio è così ;)).
